GIMNASIO EN LÍNEA

GIMNASIO EN LÍNEA NFIT

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¡ENTRENA EN UN MOMENTO CONVENIENTE Y EN CUALQUIER LUGAR, UTILIZANDO UN EQUIPO MINIMO!

¡COME RICO, EQUILIBRADO Y SIN HAMBRE!

¡COMUNICACIÓN PERSONAL CONMIGO!

Clase de quema grasa - quema grasa al máximo
Clase de fuerza para todo el cuerpo, quema grasa у haz musculo
Clase de fuerza para piernas y glúteos, quema grasa у haz musculo
Clase de fuerza para abdomen plano y cintura delgada - quema grasa
Clase de fuerza para brazos, espalda y pecho
Pilates - adelgazar, sanar la columna y las articulaciones, fortalecer los músculos y tonificarlos
Clase para diástasis, varices y para el suelo pélvico
Clase de flexibilidad, estirar y recuperar

Clases de 30 minutos a 55 minutos.
Solo necesitas encender el entrenamiento, repetir después de mí y obtendrás resultados.

Para entrenar necesitarás un equipo mínimo. Es genial si tienes una colchoneta de ejercicios y mancuernas. Si no, puedes cambiarlas por una manta o alfombra y 2 botellas de agua.

programa de nutrición preparado, sencillo, sabroso y equilibrado.
con una lista de compras para la semana, todos productos sencillos que puedes encontrar en cualquier tienda.
con recetas. Todas las recetas son sencillas y rápidas.
la nutrición está equilibrada en términos de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos según tu objetivo.
consejos de nutrición

Las meditaciones personales para fijar la meta, para no rendirse y mantener firme tu meta.
Mis recomendaciones nutricionales y de entrenamientos según tus objetivos, capacidades y limitaciones.
Comunícate cara a cara conmigo una vez a la semana.

meditaciones,
consejos y comunicación conmigo

5 retos

Reto para PERDER PESO o GANAR MASA MUSCULAR para todo el cuerpo:
- NUEVO YO 1.0
- NUEVO YO 2.0
- NUEVO YO 3.0 con bandas de fitness

Reto para ELIMINAR LA PANZA, LEVANTAR LOS Glúteos y ADELGAZAR LAS PIERNAS, ELIMINAR LA CELULITIS:
- ABS&POMP

Reto para recuperar después del parto, fortalecer la espalda y las articulaciones para que nada duela
- CUERPO SANO

Cada reto incluye 2 programas de entrenamiento de 28 días, para principiantes y avanzados.

200 clases

programa de nutrición